Bangun Pagi Gan
Jika orang tak suka bangun pagi, berarti orang itu gak mau sehat gan!!!! ane aje kalo bise konsisten bangun jam 03.00 setiap hari lho gan, disamping bisa menyiapin buat kegiatan keesokan harinya (nyiapin perlengkapan sekolah, makan, nyapu hehe kalo nyapu kadang-kadang ), gue juga bisa nyiapin diakhirat nanti. banyak hal yang bisa kite lakuin bangun di pagi hari gan, contohnya ya gan, bisa menikmati udara sejuk dipagi hari, udaranya masih alami gan, lalulalang kendaraan belum padat, bisa olahraga kecil gan, lari-lari, sit up, push up banyak banget tuh manfaatnya. Nah kite akan ulas secara gamblang gan.
Manfaat bangun pagi.
Dengan bangun pagi, waktu untuk sarapan pasti ada. Sarapan adalah bahan bakar bagi tubuh kita untuk melakukan berbagai aktifitas seharian. Kita pun memiliki waktu untuk menyiapkan sarapan yang sehat, lezat dan bergizi.
2. Tubuh melakukan olah gerak
Energi penuh akan kita dapatkan dengan melakukan olahraga di pagi hari. Tubuh akan memiliki tenaga dan merasa segar sehingga kita siap melakukan pekerjaan rutin.
3. Pikiran lebih tenang
Bangun pagi membuat kita memiliki banyak waktu sehingga kita tidak perlu tergesa-gesa dalam menyiapkan sesuatu. Tidak telat sampai ke sekolah, kantor, atau mengalami macet di jalanan. Sehingga keadaan yang dapat membuat kita stres pun menjauh.
4. Tidur lebih berkualitas
Seperti diketahui dengan tidur yang cukup mampu mengurangi berbagai efek negatif pada wajah seperti penuaan dini atau kerutan. Dengan bangun pagi, irama pada tubuh akan menjadi stabil. Kondisi ini secara tidak langsung akan memperbaiki kualitas tidur.
Tips bangun pagi : Baca Doa dong gan dan letakkan alarm tidak jauh dari tempat tidur anda. Atur jarum jam 30 menit lebih cepat dari biasanya selama beberapa hari.
Jangan malas bangun pagi ya gan?!!!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar